Mari Menabung ASI

Jalanan macet. Mobil merayap bagaikan siput. Padahal rumah masih jauh. Sementara sudah waktunya sang bayi disusui. Panik? Jangan! Sekarang saatnya Anda belajar menabung ASI.

Memerah ASI

Pakai tangan
Cara yang praktis dan ekonomis. Bahkan,banyak ibu merasa memerah ASI dengan tangan lebih cepat dibanding alat bantu.tentu sebelum melakukannya di tempat umum, cari ruang tertutup dan nyaman.

1. Sebelum mulai memerah, cuci tangan dengan sabun sampai bersih. Pijat lembut payudara dengan gerakan melingkar dari luar ke arah sentral (puting). Jangan menyentuh puting.
   
2. Letakkan wadah penyimpanan ASI di dekat payudara.
   
3. Perah sedikit ASI, lalu oleskan pada puting dan areola (daerah kehitaman payudara)
   
4. Letakkan ibu jari dan telunjuk di perbatasan areola pada jam 6 dan 12, kemudian lakukan penekanan ke atas dan bawah tanpa mengubah posisi jari di jam 6-12. Ulangi gerakan seperti ini hingga aliran ASI melemah, lalu ganti posisi, misalnya jam 9 dan jam 3. Lakukan hal yang sama di setiap sudut.
   
5. Perah ASI dari satu payudara selama 5-10 menit, kemudian pindah ke payudara yang lain untuk waktu yang sama. Ulangi lagi ke payudara pertama, kemudian pindah kembali ke payudara kedua. Lakukan sampai tidak ada lagi ASI yang menetes.
   
6. Pengeluaran ASI yang memadai berlangsung selama 20-30 menit.

Pakai alat bantu (pompa)
Pompa ASI (breast pump) ada yang digerakkan secara manual dan elektrik. Sebaiknya beli pompa ASI yang dilengkapi botol, agar ASI yang keluar langsung tertampung sehingga terjaga kebersihannya.

1. Cuci tangan dan semua peralatan sebelum memompa ASI. Anda juga boleh melakukan pemijatan payudara dengan gerakan melingkar dari luar ke arah sentral (puting), dan tidak menyentuh puting.
   
2. Bila Anda bekerja, perah ASI setiap 2-3 jam.

Menyimpan dan menyajikan ASI

Penyimpanan dan penyajian ASI perah bisa berpengaruh pada kandungan gizinya, maka keterampilan ini sebaiknya dikuasai dengan baik.

Menyimpan ASI perah

1. Beri tanggal dan jam pada setiap wadah ASI.
   
2. Jika Anda bekerja, simpan ASI perah dalam kulkas. Bila di kantor tidak tersedia, bawalah cool box yang berisi ice-pack.
   
3. Jangan menyimpan ASI perah di suhu kamar lebih dari 6 jam.
   
4. Setelah sampai di rumah segera simpan ASI ke dalam kulkas (bagian refrigerator) dalam suhu 4oC. Jangan sampai beku. Simpan sampai batas waktu yang diijinkan (+ 2 minggu).
5. Jika ASI ingin diberikan lebih dari 24 jam, misalnya dua hari kemudian, simpan ASI di dalam freezer dengan suhu sekitar -18oC. ASI yang sudah dibekukan dapat disimpan selama tiga bulan.
6. Jika hendak dibekukan, masukkan dulu dalam refrigerator selama semalam, baru masukkan ke freezer (bagian kulkas untuk membekukan makanan), gunakan sebelum batas maksimal yang diijinkan. (+3-6 bulan)
7. Perlu diketahui bahwa ASI akan bertahan dalam kondisi berikut :
   6-8 jam di suhu ruang
   2 x 24 jam dalam lemari es
   2 minggu dalam freezer yg gabung dg kulkas
   3-4 bulan dalam freezer 2 pintu
   6-10 bulan dalam freezer khusus
8. ASI juga bisa disimpan dalam kantung plastik polietilen (misl plastik gula); atau wadah plastik untuk makanan atau yang bisa dimasukkan dalam microwave, wadah melamin, gelas, cangkir keramik. Jangan masukkan dalam gelas plastik minuman kemasan maupun plastik styrofoam.
9. Urutan bahan wadah penyimpan ASI dari yang terbaik sampai pilihan terakhir adalah botol dari bahan kaca (bisa dipesan di www.avellinoshop.multiply.com), stainless steel, dan plastik.
10. Jika ASI beku akan dicairkan, pindahkan ASI ke refrigerator semalam sebelumnya, esoknya baru cairkan dan hangatkan. Jangan membekukan kembali ASI yang sudah dipindah ke refrigerator.

Menyajikan ASI perah

1. Bila ingin menghangatkan ASI, gunakanlah mangkok berisi air hangat. Ganti airnya apabila sudah dingin.
   
2. Ambil ASI berdasarkan waktu pemerahan (yang pertama diperah yang diberikan lebih dahulu). Jika ASI beku, cairkan di bawah air hangat mengalir. Atau cara lainnya adalah hangatkan botol ASI peras dalam wadah yg telah diberi air hangat. Kocok dulu sebelum mengetes suhu ASI. Lalu tes dengan cara meneteskan ASI di punggung tangan.
3. Jangan pernah menghangatkan ASI dengan microwave atau dengan air mendidih. Selain akan menghancurkan kandungan zat kekebalan tubuh di dalam ASI, cara ini juga dapat menimbulkan titik-titik panas yang dapat "membakar" lidah bayi.
4. Untuk ASI beku (dari freezer) akan dicairkan, pindahkan ASI ke refrigerator semalam sebelumnya, baru esok harinya dihangatkan dan diberikan ke bayi. Jangan membekukan kembali ASI yang sudah dipindah ke refrigerator. Karena itu usahakan ASI peras disimpan dalam botol-botol kecil untuk sekali minum.

Mengapa para ibu memerah ASI nya?

1. Bekerja di luar rumah dan lokasi kantor jauh dari rumah.
   
2. Terpaksa meninggalkan si kecil di rumah dalam waktu agak lama.
   
3. ASI berlimpah. Sayang kan kalau dibuang?
   
4. Mencegah payudara bengkak.
   
5. Menstimulasi produksi ASI. Semakin banyak ASI dikeluarkan, semakin banyak yang didapat.

semoga berguna.. dan selamat Menabung ASI!

List Dokter Anak.

 List Contact Dokter, Psikolog & ICU
 Untuk Si Kecil   

 Spesialis Anak

 Dr. Adi Tagor, Sp.A,
 RS. Pondok Indah,
 Jl. Metro Duta kav. UE, Pondok Indah,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 7692252
 
 Dr. FJ Suryapranata, Sp.A,
 RS Medistra
 Jl. Gatot Subroto Kav.59,
 Jakarta Pusat. Tel. (021) 5210200
 
 Dr. Hermansyah Irwan, Sp.A
 S.O.S International
 Jl. Puri Sakti 10, Cipete, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 7505980
 
 Dr. Igan Pratiwi, Sp.A,
 RS Bunda
 Jl. Teuku Cik Ditiro 28, Jakarta.
 Tel. (021) 322005
 
 Dr. Indra Rumaja, Sp.A
 Medialoka
 Indorama Building, Jl.H.R Rasuna Said
 Blok X 1 Kav. 1-2 Kuningan, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 5261118
 
 Dr. Jimmy Passat, Sp.A
 RS Mitra Internasional
 Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87, Jakarta Timur.
 Tel. (021) 2800888
 
 Dr. Lineus Hewis, Sp.A,
 The Jakarta Women and Children Clinic
 Jl. Prapanca Raya No.32 A,
 Jakarta Selatan . Tel. (021) 727 99911
 
 Dr. Mariana Lidwina, Sp.A
 Siloam Gleneagles
 Jl. Siloam No.6 Lippo Karawaci, Tangerang.
 Tel. (021) 546 0055
 

 --------------------------------------------------------------------
  Spesialis Saraf Anak

 Dr. Dwi Putro Widodo, Sp.A
 RS. Pondok Indah
 Jl. Metro Duta kav.UE, Pondok Indah, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 769 2252
 
 Dr. Hardiono D. Pusponegoro, Sp.A
 Specialis Neurologi Anak,
 Klinik Anakku
 Kelapa Gading Boulevard Blok LA 6 No.34-35,
 Jakarta Utara. Tel. (021) 450 2355
 
 Dr. Leonard Napitulu, Sp.A
 RSAB Harapan Kita
 Jl. Letjen S Parman Kav.87,
 Jakarta Barat. Tel. (021) 566 8284

 Spesialis Bedah Anak

 Dr. Ariono Arianto, Sp.A,
 RS Mitra International
 Jl. Raya Jatinegara
 Timur 85-87, Jakarta Timur. Tel. (021) 280 0888
 
 Prof. Dr. Darmawan Kartono, Sp.A,
 RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta kav.UE,
 Pondok Indah, Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252
 
 Dr. Qomarudin Bausat, Sp.A
 RS Medistra
 Jl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 521 0200

 Spesialis Jantung Anak

 Dr. Sarifprohimi, Sp.A,
 RSAB Harapan Kita
 Jl. Letjen S PArman Kav. 87, Jakarta Barat.
 Tel. (021) 566 8284
 
 Dr. Karmonti, Sp.A,
 RSIA Hermina Daan Mogot
 Jl. Kintamani Raya No.2 Perum.Daan Mogot Baru,
 Jakarta Barat. Tel. (021) 540 8989
 
 Prof. DR. Dr. Sudigdo Sastroasmoro, Sp.A(K),
 RS Medistra
 Jl. Gatot Subroto, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 521 0200
  -----------------------------------------------------
  Spesialis Gizi

 Dr. Aryono Hendarto, Sp.A,
 RSIA Hermina Jatinegara
 Jl. Jatinegara Barat 126,
 Jakarta Timur. Tel. (021) 819 1223
 
 Dr. Lanny Ch. Salim, Sp.GK,
 RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav.UE,
 Pondok Indah, Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252

 Spesialis Kulit dan Kelamin

 Dr. Devy Amelia, Sp.K
 RS Pondok Indah,
 Jl. Metro Duta Kav. UE, Pondok Indah,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252
 
 Dr. Poris Suryadi, Sp.A
 RS Medistra
 Jl. Gatot Subroto Kav. 59, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 521 0200

 Spesialis Haematologi

Dr. F.X. Koesrijati, Sp.A
 RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252
 
 Dr. Hermien W. Moeryono, Sp.A
 RSAB Harapan Kita
 Jl.Letjen S PArman KAv.87,
 Jakarta Barat. Tel. (021) 566 8284
 
 Dr. Bulan Ginting Munthe, Sp.A
 RSCM
 Jl. P Diponegoro 71, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 391 8301

 Spesialis Kanker Anak

 Dr. Djayadiman Gatot, Sp.A(K),
 Spesialis Leukimia, RSCM,
 Jl. P Diponegoro 71, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 391 8301
 
 Dr. Hj.Maria Abdulsalam, Sp.A(K),
 Spesialis Kanker Anak, RSCM,
 Jl P Diponegoro 71, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 391 8301
  ------------------------------------------------------
  Spesialis Penyakit Tropikal

 Dr. Hinky Satari
 RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252
 
 Prof. Sri Rezeki Harun, MD, PhD
 RS Medistra
 Jl. Gatot Subroto Kav.59,
 Jakarta Pusat. Tel. (021) 521 0200

 Spesialis Hepatologi, Gastrologi, Endokrinologi

 Dr. Hadjat S. Digdowirogo, Sp.A,
 RSAB Harapan Kita
 Jl.Letjen S Parman Kav.87,
 Jakarta Barat. Tel. (021) 566 8284
 
 Dr. Aman Bhakti Pulungan
 spesialis endokrinologi RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav.UE,
 Pondok Indah, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 769 2252
 
 Prof. Agus Firmansyah
 spesialis gastrohepatology RSCM
 Jl. P Diponegoro 71, Jakarta.
 Tel. (021) 391 8301
 
 Dr. Aswitha D. Boediarso
 Spesialis gastrologi RSIA Jatinegara
 Jl. Jatinegara Barat 126,
 Jakarta Timur. Tel. (021) 819 1223
 
 Dr. Purnamawati Sujud Pujiarto, SpAK, MMped,
 Specialis hepatologi, Cikal Sehat- Sehat,
 Jl. Kemang Raya No.70, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 718 1387
  ------------------------------------------------------------------
  Klinik Tumbuh Kembang dan Pusat Fisioterapi

 Child Growth & Development Center,
 Klinik konsultasi dan terapi untuk anak
 Praktek pada hari Selasa, Medika Plaza International Clinic
 Kartika Chandra Hotel Lt.3.
 Jl. Gatot Subroto kav.18-20, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 525 1207
 
 Dr. Soedjatmiko SpA(K), MSi.,
 Dokter Tumbuh kembang anak
 Cikal Sehat-Sehat
 Jl. Kemang Raya No.70, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 718 1387
 
 Indocare
 Khusus bagi anak-anak usia 2,5 - 12 tahun yang mengalami gangguan
 autisme
 Ruko Selatan Timur Blok G-A20,
 Jl. Camar Elok 1 Pantai Indah Kapuk
 Jakarta Utara. Tel. (021) 588 3072
 
 Kids Autis-JMC
 Pusat Terapi untuk anak dengan
 Kebutuhan khusus.Konsultasi, JMC Jl. Buncit
 Raya No.15, Jakarta Selatan, Tel. (021) 794 0836/7
 Dan terapi Jl. Otista Raya No.82, Jakarta Timur.
 Tel. (021) 819 8691/93
 
 Kitty Centre
 Pusat terapi wicara, okupasi dan fisioterapi, serta sekolah khusus
 autisme,
 Pertokoan Bona Indah A2/A10, Jl.Karang Tengah Raya, Jakarta Selatan
 Tel. (021) 765 5129
 
 Picky Eater Clinic
 Klinik yang menangani anak - anak dengan gangguan sulit makan,
 seperti kurang berat badan,
 tidak mau makan, atau memilih-milih makanan
 Jl. Rawasari Selatan No.20, Jakarta Pusat
 Tel. (021) 426 4126/700 81995

 Prof. Dr. Sumarmo, Sp.A
 RS Mitra International
 Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87,
 Jakarta Timur. Tel. (021) 280 0888
 
 Dr. Phan Oto Subroto M.D
 Jakarta Women and
 Children Clinic
 Jl. Prapanca Raya No.32 A,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 727 99911
 
 Dr. Pita Tinggi, Sp.A
 Global Doctor
 Jl. Patimura No.15 Kebayoran Baru,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 723 1121
 
 Dr. Supardi Soedibyo, Sp.A
 RS MMC
 Jl. Rasuna Said Kav.C-21, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 520 3435  
  -------------------------------------------------------------------  
  Spesialis Paru Anak

 Dr. Bambang Supriyanto, Sp.A,
 RSIA Hermina Jatinegara
 Jl. Jatinegara Barat 126, Jakarta Timur. Tel.(021) 819 1223
 
 Dr. Usman Alwi, Sp.A
 RSAB Harapan Kita
 Jl. Letjen S Parman Kav. 87, Jakarta Barat.
 Tel. (021) 566 8284

 Spesialis Ginjal Anak

 Dr. Hendratno, Sp.A
 RSIA Hermina Jatinegara
 Jl. Jatinegara Barat 126, Jakarta Timur.
 Tel. (021) 89 1223
 
 Dr. Setyowati Sudjatmiko, Sp.A
 RSAB Harapan Kita
 Jl. Letjen S Parman Kav.87,
 Jakarta Barat .Tel. (021) 566 8284
 
 Dr. Sudung Pardede, Sp.A
 RSIA Hermina Bekasi
 Jl. Kemakmuran No.39, Margasatwa,
 Bekasi. Tel. (021) 884 2121

 Spesialis Asma dan Alergi

 Prof. DR. Dr. Karnaen B.SpPD,
 Klinik alergi dan imunologi RSPI
 Jl. Metro Duta KAv. UE, Pondok Indah,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 769 2252
 
 Syawitri P Siregar, MD,E.M,
 RSCM
 Jl. P Diponegoro 71, Jakarta.
 Tel. (021) 391 8301
 
 Dr. Widodo Judarwanto, Sp.A,
 RS Bunda Children Allergy Center,
 Jl. Teuku Cik Ditiro No.28, Jakarta.
 Tel. (021) 319 22005
 
 Dr. Zakiudin Munasir, Sp.AK
 RSCM
 Jl. P Diponegoro 71, Jakarta
 Tel. (021) 391 8301  
  ---------------------------------------  
  Spesialis Gigi Anak

 Drg. Heriandi Sutadi,
 Poliklinik Gigi Anak RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav. UE,
 Pondok Indah, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 769 2252
 
 DR. Melanie Sadono, Drg, M.Biomed.,
 Melanie Sadono Dental Clinic,
 Jl. Cipaku 1 No. 20, Kebayoran Baru,
 Jakarta Selatan. Tel. (021) 739 6526
 
 Drg. Suryadharma
 Dental Surgeon
 Esthetic Dental Studio
 Plaza Indonesia Lt. B1 #43-44, Jl. M.H Thamrin 28-30,
 Jakarta Pusat. Tel. (021) 390 6061, 324 389
 
 Drg. Syahril Noerdin
 RS Mitra Internasional,
 Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87, Jakarta Timur.
 Tel. (021) 280 0888
 
 Drg. Alya Maulidina
 Dental Salon Ortho Comestic Gayatri & Associates,
 Jl. Kemang Raya No.25 A, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 719 1343
 
 Drg. Elizabeth
 Dharmawangsa 8 Dental Care,
 Darmawangsa Square City Walk Lt.3 Unit 20,
 Jl. Dharmawangsa VI, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 727 88358  
  ---------------------------------------  
  Psikologi
   Dra. Endang Retno Wardani, psikologi anak
 Klinik Kembang dan edukasi terpadu RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav.UE, Pondok Indah, Jakarta Selatan.
 Telp. (021) 769 2252
 
 Elly Risman, Psikolog
 Yayasan Kita dan Buah Hati
 Jl. Dewi Sartika No.188 Lt.3, Jakarta Timur.
 Tel. (021) 808 71762, 808 71763
 
 Dra. H.S Shinto B Adelar M.Sc.,Psi,
 RS International Bintaro
 Jl. M.H Thamrin Blok B3 No.1, Bintaro, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 745 5500, 745 5600
 
 Dra. Mayke Tedjasaputra M.Si
 Cikal Sehat-Sehat
 Jl. Kemang Raya No.70, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 718 1387  
  --------------------------------------------------------------------  
  SARANA PUSAT TERAPI TERPADU  
  Tempat terapi untuk anak berkebutuhan khusus, diantaranya terapi
 okupasi, terapi wicara, terapi
 auditori, dan terapi osteopati
 Graha Simatupang Tower II Blok A & D Lt.3,
 Jl. Jend. TB Simatupang Kav. 38, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 782 7980
 
 Smart Kid
 Klinik Perkembangan Anak dan Kesulitan Belajar
 Jl. Tomang Raya No.25
 Jakarta Barat. Tel. (021) 569 66747,569 66748,
 Puri Sentra Niaga Blok T1-35, Puri Indah
 Jakarta Barat. Tel. (021) 582 02928
 
 Terapi Wicara Sayang Anak
 Klinik gangguan Bicara
 Jl. Kecapi II/2, Kemang Timur,
 Jakarta Selatan, Tel. (021) 718 2667
 
 Klinik Wicara Sasana Husada
 Klinik untuk anak yang mengalami gangguan atau keterlambatan bicara
 Jl. Kyai Maja No.19,Kebayoran Baru, Jakarta Selatan.
 Tel. (021) 722 2710
 ICU Anak
 RS Pondok Indah
 Jl. Metro Duta Kav.UE,
 Pondok Indah, Jakarta Selatan.
 Tel.(021) 769 2252
 
 RS Bunda
 Jl.Teuku Cik Ditiro 28 Jakarta.
 Tel. (021) 322 005
 
 RS Mitra International
 Jl. Raya Jatinegara Timur 85-87, Jakarta Timur.
 Tel. (021) 280 0888
 
 RSCM
 Jl. P Diponegoro 71, Jakarta
 Tel. (021) 391 8301
 RS Medistra, Natal Intensive Care Unit
 Jl. Gatot Subroto Kav.59, Jakarta Pusat.
 Tel. (021) 521 0200